Центр ментального здоровья Вторая Жизнь

Записаться

Найдите баланс и гармонию
в жизни!

Психиатрия (Детская\взрослая)
Психотерапия
Наркология

Ищете поддержку в сложные моменты?

Мы поможем вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться
с трудностями.

Записаться на консультацию

Различные подходы к терапии

Индивидуальная терапия

Работа с клиентами для решения личных проблем, таких как тревога, депрессия, стресс, низкая самооценка и другие трудности.

Семейная терапия

Помощь семьям в разрешении конфликтов, улучшении коммуникации и укреплении отношений.

Групповая терапия

Ведение групповых сессий, где участники могут делиться опытом и поддерживать друг друга в безопасной обстановке.

Психологические консультации онлайн

Работа с клиентами в режиме онлайн для решений остро кризисных ситуаций.

Лечение психических
заболеваний

Квалифицированная помощь специалиста с большим опытом работы

Лечение зависимостей

Решение проблем с различными зависимостями, которые негативно влияют на жизнь клиента.

О нас

/ 4

Наша основная цель — помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.

Мы психологи с опытом работы в области психического здоровья и поддержки людей в решении эмоциональных и психологических проблем.

Используем разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гуманистическая терапия и практики mindfulness. Наши стили работы ориентированы на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.

Индивидуальный подход

Безопасное пространство

Разнообразные методы терапии

Поддержка на каждом этапе

Наша основная цель — помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.

Я психолог с опытом работы в области психического здоровья и поддержки людей в решении эмоциональных и психологических проблем.

Использую разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гуманистическая терапия и практики mindfulness. Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.

Преимущества работы со мной:

Преимущества работы со мной:

Индивидуальный подход

Безопасное пространство

Разнообразные методы терапии

Поддержка на каждом этапе

Дипломы об образовании:

Дипломы об образовании:

/ 4

Записаться на консультацию

Личные встречи Онлайн встречи Встречи лично и онлайн

Телефон

Email

Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и даете на обработку персональных данных.

Этапы психотерапии

Первчиная консультация

Знакомство. Обсуждение проблемы с который приходит пациент.

1

2

Определение целей

Вместе мы обсуждаем, чего вы хотите достичь на психотерапии. Это может быть уменьшение стресса, улучшение отношений и т.д.

Углубленное изучение

Изучаем проблемы и причины, которые к ним привели. Я слушаю, задаю вопросы и помогаю лучше понять себя.

3

4

Работа над решениями

Ищем способы, как справиться с тем, что вас беспокоит. Учим новые навыки и техники для улучшения жизни.

Мониторинг прогресса

Регулярно обсуждаем, как идет процесс, что изменилось, что работает, а что нет.

5

6

Завершение терапии

Когда вы достигните своих целей или почувствуете себя лучше, мы подводим итоги. Разговариваем о том, как продолжать дальше без терапии.

Кейсы моих пациентов

Пациент: Анна, 28 лет

Проблема: Анна обращается с сильной тревогой, которая мешает ей выполнять повседневные задачи, такие как работа и общение с друзьями. Она чувствует, что не может контролировать свои мысли, и часто переживает о будущем.

Подход: Мы начали с когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь Анне распознать и изменить негативные мысли. Я предложил ей техники релаксации и дыхательные упражнения, которые она могла использовать в моменты беспокойства. Мы также работали над постановкой небольших целей, чтобы постепенно увеличивать её уверенность в себе.

Пациент: Ирина, 42 года

Проблема: Ирина обращается с трудностями в отношениях с мужем. Она чувствует, что они отдаляются друг от друга и не могут нормально общаться.

Подход: Мы начали сеансы с обсуждения их коммуникационных стилей и ожиданий друг от друга. Я предложил им использовать "я-сообщения" для выражения своих чувств и потребностей. Кроме того, были предложены совместные задания, чтобы восстановить эмоции и близость между ними, такие как регулярные свидания или совместные хобби.

Пациент: Сергей, 35 лет

Проблема: Сергей чувствует постоянную усталость и утрату интереса к хобби и работе. Он перестал общаться с друзьями и чувствует себя изолированным.

Подход: В процессе терапии мы исследовали корни его депрессивных состояний и сосредоточились на выявлении позитивных активностей. Я предложил Сергею вести дневник настроения и научил его методы осознанности, чтобы он мог замечать и ценить мелкие радости в жизни. Постепенно он начал возвращаться к своим увлечениям и восстанавливать социальные контакты.

Пациент: Максим, 22 года

Проблема: Максим борется с низкой самооценкой, что мешает ему строить отношения и добиваться успеха в учёбе. Он часто сравнивает себя с другими и чувствует себя неполноценным.

Подход: В терапии мы исследовали его убеждения о себе и внедрили техники, направленные на повышение самооценки. Я предложил ему записывать свои достижения, даже самые маленькие, что помогло ему увидеть собственный прогресс. Мы также работали над его внутренним критиком, чтобы изменить негативный разговор с самим собой.

Частые вопросы

Важно учитывать квалификацию специалиста, опыт работы с вашими конкретными проблемами и ваш уровень доверия к нему.

Обычно терапия зависит от индивидуальных потребностей. Некоторые продолжают несколько месяцев, другие могут работать дольше в зависимости от сложности вопросов.

Психотерапия чаще всего направлена на глубокую проработку проблем, в то время как консультация может быть более краткосрочной и сфокусированной на конкретных вопросах.

Да, все обсуждения остаются конфиденциальными, и я соблюдаю этические нормы практики.

Вы можете заметить изменения в своем эмоциональном состоянии, улучшение в отношениях или восприятии себя, а также более эффективные способы управления стрессом.

Важно сообщить об этом своему терапевту, чтобы можно было адаптировать процесс или найти другой подход.

Контакты

г. Москва, улица Ботаническая, дом 33, корпус 6

+7(926)-905-35-14

Pk3217777@yandex.ru

ПК "Профилактик"
Лицензия №77-01-002770
выдана бессрочно
ИНН 7715091200,
КПП 771501001,
ОГРН 1037739256950
СМК медицинского центра
"Профилактик" удовлетворяет
ГОСТ Р ИСО 9001:2015

Работает на LPmotor

Найдите баланс и гармонию в жизни!